导致个人晚上无法熟睡是什么原因

来源:青岛安宁医院 2015-05-25 15:22:46

　　【导言】导致个人晚上无法熟睡是什么原因?大家都应该体验过晚上休息不好的情况吧!其实患上失眠之后，个人晚上想要睡好成为奢望，长时间的发展，对于个人白天的精力和身体健康的损害极大，因而一定要及早引起重视。那么导致个人晚上无法熟睡是什么原因?就请青岛治疗失眠的医院专家介绍一下。

　　导致个人晚上无法熟睡是什么原因：

　　无法熟睡原因一、躯体紧张、激越难以平静是引起失眠的原因

　　与睡眠相关的条件性刺激物(如：床、卧室)成为导致失眠的因素，又称“条件性失眠、习得性失眠”。这种导致失眠的因素的显著特点是，越是努力想睡，越是激动、乱想、不平静，越是难以入睡。

失眠病因

　　无法熟睡原因二、不良睡眠卫生习惯是引起失眠的原因

　　咖啡因、烟草、酒精的过度使用是导致失眠的原因;导致失眠的因素还有睡前兴奋剧烈或烦心的活动、聚会、过度用脑;嘈杂、过亮、不舒适的睡眠环境是引起失眠的原因;就寝时间不固定是导致失眠的因素。

　　无法熟睡原因三、由于急性应激因素或环境改变导致晚上失眠

　　新学校、考试、新工作、离婚、失业等而导致的暂时性失眠。这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过，无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强，症状随之缓解。

　　无法熟睡原因四、精神障碍所致晚上失眠

　　这类导致失眠的因素占失眠原因的40%以上，导致失眠的原因包括：精神病、心境障碍、焦虑障碍、惊恐障碍、酒精中毒等。引起失眠的原因中，抑郁、焦虑障碍应该重视，青中年女性多有这种引起失眠的原因。

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　　温馨提示：导致个人晚上无法熟睡是什么原因?以上文章就是专家有关失眠病因的介绍，青岛安宁医院的专家介绍，导致个人晚上无法熟睡主要是和精神疾病影响、环境刺激因素以及个人不良的睡眠卫生习惯和情绪紧张等原因有关，所以针对失眠问题，要注意针对病因进行治疗。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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