出现晚上容易醒来和哪些原因有关

来源:青岛安宁医院 2015-03-25 16:07:47

　　在日常的生活中，人们在患上失眠症之后，个人晚上想要睡好觉就变得很困，比如个人入睡时间推迟，就是个人晚上容易醒来，而且总是早醒，醒后就睡不着觉，对于第二天的精力和生活影响很大。那么出现晚上容易醒来和哪些原因有关?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　出现晚上容易醒来和哪些原因有关：

　　容易醒来原因一、不良的生活习惯。生活习惯对于个人晚上的睡眠质量影响很大，在生活中有些人有不良好的习气，比方说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是由于工作、文娱等缘由生理节律紊乱性失眠。

　　容易醒来原因二、情绪因素影响。情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

　　容易醒来原因三、心理和精神因素。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　容易醒来原因四、过度用脑，脑力劳动者长期过度的用脑，使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，久之，必然对整个机体造成损害，失眠症、神经衰弱是最常见的。大脑机能就像松紧带一样，只拉不松，慢慢就会失去弹性。

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　　温馨提示：出现晚上容易醒来和哪些原因有关?以上就是有关失眠病因的介绍，相信大家现在对于失眠的产生有了一定的了解，要知道在平时的生活中，人们会因为自身不良的生活习惯、情绪因素以及心理因素和过度用脑等原因，而出现晚上睡眠不好的情况。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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