引起晚上失眠的原因都有哪些

来源:青岛安宁医院 2012-08-06 14:00:56

　　失眠是一种顽固性的疾病，经常的出现在人们的生活中，给人们的生活造成了很不利的影响，不仅如此，失眠还会引发其他严重的疾病，对身体造成很大的伤害。对于失眠，人们有必要积极的了解失眠的病因，根据自己的病因有针对性的治疗失眠，那么，引起晚上失眠的原因都有哪些?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　1、精神压力过大

　　这是引发失眠主要原因，紧张过度，带有抱怨情绪，思虑过度。或由于激烈的心理冲突过于兴奋，激动。

　　2、睡眠环境因素

　　睡眠中有强光、噪声，卧室内温度过高或过低，吸血昆虫的骚扰，不舒服的床铺、被褥，对睡眠环境缺乏安全感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等。

　　3、情绪因素：

　　情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

　　4、不健康的生活方式

　　生活起居、不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少。长期坐办公室工作者最易患失眠。饮食因素。睡前吃得过饱或饥饿。睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料。

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　　友情提示：引起晚上失眠的原因都有哪些?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。