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导致晚上兴奋睡不着有哪些原因
来源:青岛安宁医院 2015-03-14 16:41:08
【导言】导致晚上兴奋睡不着有哪些原因?在平时的生活中，人们患上失眠症之后，很容易会出现睡眠质量差，或者是睡觉浅，容易做梦以及晚上兴奋睡不着等症状，这些都会导致个人出现晚上睡眠时间缩短，难以满足白天的精力需要，所以要引起重视。那么导致晚上兴奋睡不着有哪些原因?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。
导致晚上兴奋睡不着有哪些原因：
睡不着原因一、精神因素导致的失眠，生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿往往会给人在心理上造成负担,会使人产生心理和生理反应,导致神 经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠症.
睡不着原因二、心理因素导致的失眠，还有人是因为惧怕失眠而失眠,这些人对睡眠的期望过高,认为睡得好身体就百病不侵,失眠身体上易 出各种毛病,并害怕自己会失眠,为自己增加了睡眠的压力，诱发晚上睡不着的出现。
睡不着原因三、个人原因：个人造成睡不着的原因有很多，例如不良的生活习惯导致的，主要有睡前喝茶、喝咖啡、吸烟等，大家知道这些东西中都含有提神元素，都会刺激人的大脑，令人感到十分兴奋。
睡不着原因四、环境原因：环境也是使晚上睡不着的一大因素，很多的人都说睡觉“认床”，就是明显的环境的影响。环境的突然改变会令很多的人一时无法接受，例如搬家，出差等等。都是导致一些人晚上睡不着的重大原因。
睡不着原因五、情绪原因：情绪上的波动难免会引起人们心境上的变化，这种改变会在情绪不稳时表现出来，它是由某些突发事件引起的，如遇到特别开心的事或特别难过的事等都能导致人晚上睡不着。
温馨提示：导致晚上兴奋睡不着有哪些原因?以上文章就是专家有关失眠病因的介绍，相信大家现在对于失眠的产生有了清楚的认识，专家提醒，精神因素、心理因素、个人原因以及环境因素和情绪因素等原因都可以导致晚上睡不着的出现。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。
文章标题拼音：daozhiwanshangxingfenshuibuzhaoyounaxieyuanyin
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