为什么女性晚上会失眠

来源:青岛安宁医院 2012-07-14 16:41:46

　　女性晚上很容易受到失眠的困扰，女性失眠患者夜晚难以入睡，夜里经常惊醒，失眠严重给女性的工作和生活都带来了很大的影响，为此一定要引起女性朋友们的重视，重视女性失眠，重视女性失眠的原因。那么，为什么女性晚上会失眠?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍。

　　1、睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。

　　2、昼夜生活节奏的紊乱：时差的改变，时差的颠倒，会使睡眠节奏变乱，导致失眠。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　　3、梦的影响：从印象深刻的梦境中醒过，尤其从恶梦中惊醒，情绪很长时间难以平定，往往难以再度入睡。

　　4、心理因素：焦虑、忧郁，躺在床上时考虑某些问题，想丢丢不开，想放放不下;担心自己睡不着，这样的情况最妨碍入睡。还有的害怕黑暗、恶梦、睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度担忧都妨碍入眠。

　　5、药物和酒的影响：对催眠药物产生依赖的人常会有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著的失眠。长时间服用兴奋剂的人也会出现失眠症状。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显著起来，本人却不知道这长期的习惯，其实是失眠的内在原因。

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　　友情提示：为什么女性晚上会失眠?综上所述不管是由于哪种原因引起了女性失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。