晚上入睡快,但是夜间醒来难以再睡是怎么了

来源:青岛安宁医院 2014-03-20 11:16:35

　　患者咨询:医师您好,我最近休息不太好,晚上感觉很累就会很快睡着,但是夜间容易醒,醒来很难在睡着,只能熬着等天亮,白天经常犯困,请问像我这种晚上入睡快,但是夜间醒来难以再睡是怎么了?

　　医师回答:您好,根据您的介绍,向您这种晚上入睡快,但是睡眠深度比较浅,容易惊醒,醒后很难再次进入睡眠,这些都是失眠问题引起的,提醒您需要注意,引起失眠的原因有很多种,就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　引起失眠问题的原因是什么:

　　首先,不良的情绪如焦虑、烦躁不安、不愉快等都会引起失眠。生活上的打击、工作和学习上的压力等等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。还有就是我们上面提到的安眠药，如果是长期的服用，不但会对其产生依赖性，还会在一定的程度上产生对其的免疫力，一旦停用，就会出现失眠的情况。

　　其次,患上躯体疾病的人，更会因为疾病的疼痛使患者出现失眠的情况。心脏病、肾病、关节炎、高血压等等都是有可能造成失眠的。卧室环境的改变也是会导致患者出现失眠情况的，光线过亮、冬天温度过低、夏天温度过高、床具的不适都是有可能导致失眠现象出现的。而某些精神上的疾病也会导致失眠现象的产生，如神经衰弱、抑郁症、精神分裂症等。

　　再则,如果你出现了失眠的情况，就要看看自己的生活习惯好不好?有没有做到早睡早起的好习惯?晚上睡觉前有没有泡泡脚等?如果这些情况你都没有做到的话，那么，是很不利于自己的睡眠的。同时，如果你在睡觉之前还看些会令人激动的电视节目或者是书籍的话，那么，失眠离你就不远了。如果还因为工作需要在晚上的时候喝咖啡或者茶提神的话，就更容易造成失眠的出现了。

　　最后,就是你的睡眠环境了。如果你的睡眠环境突然改变了，那么，你的睡眠就得不到保证。就是人们常说的“认床”，事实上，这里所指的认床并不只是因为床的不同而睡不着，还指你睡觉周围的环境改变了，如室内的布置、空气的流通、室外的噪音等都有可能是使我们出现失眠的原因。

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　　温馨提示:以上就是专家针对失眠的诱因从个人不良情绪、患有疾病、生活习惯以及睡眠环境等方面做出的介绍,提醒您避免这些因素的诱发失眠问题,失眠问题一定要高度重视,失眠危害很大,而治疗失眠一定要做到早发现,早治疗。如果您还有什么疑问,欢迎点击在线专家或者拨打健康电话:0532-58977120。或者通过QQ：799097579与专家联系。祝您健康。

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