经常晚上失眠是什么原因

来源:青岛安宁医院 2014-03-13 18:00:55

　　【导言】经常晚上失眠是什么原因?不少人一到晚上躺在床上怎么睡就是睡不着，明知道自己非常的困，想要睡个好觉，但是就是无法入睡，长时间这样子会导致心理烦躁，产生一种恶性循环，那么，经常晚上失眠是什么原因?下面青岛安宁医院的专家就为大家详细介绍：

　　经常晚上失眠是什么原因：

　　一、环境因素引起的失眠：

　　睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

　　二、心理因素引起的失眠：

　　心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。

　　三、害怕失眠：

　　患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

　　四、疾病与药物因素引起的失眠：

　　患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

　　【温馨提示】睡得不熟也是失眠吗

　　【温馨提示】经常晚上失眠是什么原因?以上就是专家的介绍了，失眠的原因每个人的答案都不一样，怎么找到自己失眠的那个原因非常重要，对治疗是有一定帮助的，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。