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晚上睡不着、睡不熟是因为什么原因

来源:青岛安宁医院 2013-12-27 15:43:47

　　【导言】晚上睡不着、睡不熟是因为什么原因?有些人的睡眠不好，晚上经常失眠，可是却不知道其中的原因。你知道晚上睡不着、睡不熟是因为什么原因吗?如果你对晚上失眠是什么原因也有困惑的话，就来听听我们的专家就晚上睡不着、睡不熟是因为什么原因的解答吧，听完专家的讲解，你就会了解晚上睡不着、睡不熟是因为什么原因了。

　　晚上睡不着、睡不熟是因为什么原因?引起失眠的原因很多，专家将其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾病、药物。

　　1、因身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　2、心理、精神因素导致的失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　3、对失眠的恐惧引起的失眠

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　4、因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　5、服用药物和其他物质引起的失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。

　　人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠-致力于睡眠-失眠-更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。

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　　【温馨提示】晚上睡不着、睡不熟是因为什么原因?通过专家对晚上睡不着、睡不熟是因为什么原因?的讲解，现在你了解晚上睡不着、睡不熟是因为什么原因?了吗?如果你对失眠以及失眠的原因还有其他疑问，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-83721777。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。