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总是早醒是什么原因
来源:青岛安宁医院 2013-12-06 16:26:07
患者咨询：医师您好，我总是早醒，经常是一直到天亮，无论我怎么强迫自己去睡觉，都睡不着。白天学习的效率也不高，也经常会被导师骂。我想问一下，总是早醒是什么原因啊?我真的不想再这样了。
医师回答：您好，您咨询的这种情况是失眠的表现，早醒、入睡困难等等都是失眠的症状表现，总是早醒是什么原因呢?下面就由青岛安宁医院的专家为您详细进行介绍。
通常引起失眠的原因有以下几个方面：
1、生理原因造成的失眠：有的人对环境的适应非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好如乘坐车、船、飞机时。卧室内光线的强弱、噪音的大小、温度的冷热都可能使人失眠。
2.、身体疾病造成的失眠：身体的损耗也是引起失眠的一大原因，能引起失眠的身体疾病有高血压、心脏病、脑疾病、肠胃病、肾病、哮喘、关节炎、骨关节病、睡眠呼吸暂停综合症等，都能在不同程度上引发失眠。
3、服用药物和其他物质可导致失眠：如长期服用安眠药，睡前饮用茶、咖啡、可乐类饮料，里面含有中枢神经兴奋剂，晚间饮用可引起失眠。
4、心理、精神因素导致的失眠心理因素：如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快、生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
李少华专家提示您，除了以上的失眠原因，以下状况也会影响您的睡眠质量而引起失眠：
1、开着窗户睡觉：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。
2、晚上打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和 化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。
注意：双脚凉的妇女的睡眠 质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。
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友情提示：总是早醒是什么原因?相信以上专家为您介绍的内容您已经明白了失眠的原因有哪些。专家表示，当出现了失眠的症状时，要及早的进行治疗，不要等到失眠加重，严重影响日常生活与工作才后悔不已。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-83721777，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。
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