引起晚上失眠的常见原因有哪些

来源:青岛安宁医院 2012-07-04 15:59:38

　　引起晚上失眠的常见原因有哪些?很多人晚上容易失眠，但是对于自己失眠的原因并不是很清楚，这样不利于失眠的调节和治疗，那么，引起晚上失眠的常见原因有哪些?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　引起失眠的心理因素：

　　1、生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。患者常伴紧张性头痛，进一步干扰了睡眠。

　　2、过分担心失眠对健康的危害，在经过几夜失眠后，这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上，使精神进一步紧张和焦虑。

　　3、情绪不良性失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。

　　引起失眠的环境因素：

　　1、环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。

　　2、养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。推荐阅读：正确认识失眠的危害及时进行治疗。

　　常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。

　　推荐阅读：失眠的症状表现是什么

　　友情提示：引起晚上失眠的常见原因有哪些?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。