睡觉浅睡眠质量不好是什么原因

来源:青岛安宁医院 2013-10-14 11:59:31

　　晚上睡不着睡眠浅睡眠质量差的人是经常会见到的，这样的现象主要就是失眠的现象，这样的现象对人的身体上的影响是很大的，我们应该及时的找到失眠的原因，针对原因进行治疗才好，那么睡觉浅睡眠质量不好是什么原因，青岛安宁医院专家详细的告诉我们：

　　环境的原因：晚上睡觉之前的时候不注意环境是不是适合睡觉的，很多人失眠就是因为卧室太吵或者是有灯光刺激导致的，晚上睡觉的时候如果是有来自外面的灯光或者是强力的声音刺激的时候就会严重的影响人的正常的睡眠，或者是冬天或者是夏天卧室过冷过热或者是空气潮湿，空气不流通都能严重的影响了正常的睡眠。

　　心理原因：晚上睡觉的时候想事情是很多人呢都喜欢的，晚上比较安静，但是睡觉之前想事情是不正确的，晚上睡觉之前想事情会严重的刺激人的神经系统，使神经系统兴奋起来了，睡觉的时候就困难了，或者是以前有失眠的经历，现在对失眠有恐惧感，晚上一会睡不着就会在想是不是失眠了，心理害怕失眠，就会出现了失眠的现象。

　　身体上的疾病：身体上出现了疾病是我们不能控制的，身体上的疾病会引起失眠，很多的老年人出现了失眠的现象就是因为这个原因，身体上的疾病是很多的，并且很多身体上的疾病都会伴随着疼痛感或者是心慌胸闷等，这样的不适现象就会严重的影响了正常的睡眠，久而久之的出现了失眠的症状。

　　精神疾病：精神疾病的出现更是我们不能控制的，可能因为外界的一点的刺激或者是原因就可能引起了精神疾病了，精神疾病经常有心理上和情绪上的不正常的现象，不正常的心理会严重的引起了失眠。

　　失眠的原因是很多的，以上就是我们的专家介绍的一些经常见到的失眠的原因，每个人失眠的原因都是不一样的，出现了失眠的现象的时候，及时的找出自己失眠的原因，针对原因治疗。

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　　失眠的出现主要就是环境的原因，心理原因，疾病的原因导致的，对人的身体上和心理上的危害都是很大的，出现了睡不着多梦，早醒睡眠质量差等的失眠症状，建议及时的针对原因治疗，避免失眠带来了其他的危害。