睡眠不好是因为卧室的原因吗

来源:青岛安宁医院 2013-08-27 14:27:51

　　现在越来越多的人出现了失眠睡不着的现象，睡不着失眠对人的身体上和心理上的影响是非常大的，还会引起其他的疾病，一定要及时的找到原因进行治疗才好，那么是什么原因导致睡眠不足呢，睡眠不好是因为卧室的原因吗?青岛安宁医院专家详细的告诉我们：

　　心理原因：出现失眠首先的原因就是心里的原因导致的，很多人睡觉之前的时候经常的会想一些无关紧要的事情，工作上的，生活上的，乱七八糟的时候，躺在床上夜深人静了更是会胡思乱想，想着想着越清晰了，就睡不着了。

　　环境的原因：很多人就是睡眠比较浅，睡觉的时候如果是总是会因为外界的一点的声音吵醒了之后就睡不着了，或者是卧室不是很黑，睡觉的时候外面有一点的灯光刺激的时候也会醒来了，经常出现了这样的睡眠，慢慢的就会变成严重的失眠了。还有的人就是因为工作的原因经常的会出差在外地，睡觉的环境也是不断地换来换去的，睡眠的质量就会变得不好了，长期的积累就是失眠了。

　　疾病的原因：疾病分为身体上的疾病和心理上的疾病，很多的人就是因为身体上的疾病，比如说是冠心病，糖尿病，心肌梗塞等，这样的疾病发作的时候经常会伴随着身体上的疼痛感，身体上的不适症状就会严重的影响了睡眠，使出现了失眠的症状。

　　生活习惯，很多人的生活习惯是不正确的，白天的时候呆在家不出门，但是晚上的时候就会出去玩，喝酒，什么的，这样的生活习惯完全打乱了人的生物钟的正常的运行，生物钟紊乱了，晚上就会出现了失眠的症状，还有就是晚上喝刺激性的饮料或者是酒精的话，会严重的影响睡眠的质量。

　　失眠的原因很多，主要就是以上的几个原因，我们生活中一定要注意自己的睡眠，出现了不正常的睡眠的时候一定要及时的进行缓解比较好，不然严重了会影响身体健康的。

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　　温馨提示：睡眠不还，不是一个原因导致的，是很多的原因都会影响睡眠，因此发现自己出现了失眠的症状的时候，一定要及时的治疗才好。减小危害。您还有疑问吗，可以点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198医师答疑。