抽烟喝酒会导致失眠吗

来源:青岛安宁医院 2013-06-15 16:13:38

　　临床上，失眠是一种病症，已经引起人们越来越多的重视，重视失眠，我们就应该先要积极的了解失眠的病因，根据失眠的病因，有针对性的预防和治疗失眠病症。那么，抽烟喝酒会导致失眠吗?有不少的朋友们咨询这个问题，对此，青岛安宁医院李少华专家为您介绍如下：

　　吸烟上瘾容易造成失眠

　　吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措，继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

　　酒精是常见失眠原因

　　睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。

　　总之，吸烟和喝酒都是能够导致失眠的原因，只不过此二者的影响力经常被人们忽视。因此，看到上文之后，希望大家能够及早戒烟戒酒，远离这一潜藏失眠原因。

　　警惕失眠造成的危害

　　失眠的危害很大，如免疫力下降，加重 神经病症，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环，顽固性失眠使工作效率下降,作用于青少年，可影响生长发 育、智力和记忆力，甚至引起神经衰弱;对女性而言，可引起内分泌失调，加速衰老;对中老年人，可使免疫力下降，引发精神障碍，甚至导致心脑血管疾病，严重 时可发生中风。另外，医学上已经证实失眠症状与抑郁症关系密切，长期失眠会导致抑郁症出现。

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　　温馨提示：抽烟喝酒会导致失眠吗?以上是青岛失眠医院李少华专家为您做的介绍，引发失眠的原因有很多，希望患者能重视起来，远离失眠的病因，积极的治疗失眠病症。更多的关于失眠的病因，可以点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。