上班族晚上睡不着觉是什么原因

来源:青岛安宁医院 2013-05-24 15:30:58

　　上班族的工作压力是很大的，领导给予的压力以及同事的给予的压力，使得他们晚上很容易出现睡不着觉的症状表现，对于此，希望人们能重视起来，积极的调节和治疗失眠病症。那么，上班族晚上睡不着觉是什么原因?对于此，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　一、工作压力

　　人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多，工作和学习压力的增加及家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态。无论是处于对于报酬的追求还是对于自身价值的实现，一般上班族们所负荷的工作压力都是特别沉重的。而如果这些压力长期得不到合理的缓解，不断累积就会让自己产生各种负面情绪，比如抑郁、焦虑、烦躁、恐慌等等。这些情绪一定程度上会引发一些精神疾病。另一层面也会导致失眠的产生。

　　二、精神紧张

　　上班族们一般要在有限的时间内完成当天的任务。有时候临时加派工作任务也是常见的事儿。如果完不成就要加班。在很多私营企业加班是上班族们的家常便饭。很多上班族因为工作的压力过大，精神高度紧张，大脑的一些正常功能就会受阻，睡眠的质量也就无法保证了。

　　三 、环境影响

　　每个人睡眠都有一定的习惯性，如果睡眠环境发生变化，而一时又不能适应，不免会发生失眠。比如，有的人外出旅行在陌生的环境下难以入眠;在医院里，住院环境的嘈杂或病房温度过高、明亮的灯光，不合适的病床及摆设，都可能干扰患者的睡眠;噪声干扰，空气污染等都直接影响环境的安宁，从而使人发生睡眠障碍;室温的过高过低，强烈的光线、昆虫的叮咬和干扰过多亦可能成为失眠的因素。

　　四、嗜烟和酗酒

　　尼古丁浓度低时可有轻度镇静和松弛作用，但浓度过高可引起唤醒或激动而影响睡眠。一般来说少量饮酒有一定催眠效果，但千万不能把酒当成安眠药，因为饮酒后引起的这种催眠效应持续时间很短暂，通常只有3～4小时，然后就会消失，消失后常会出现失眠或噩梦频频等状况，同时伴有心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的不适症状。另一方面长期饮酒会导致脑内神经细胞损害，可能造成慢性失眠。

　　五、其它疾病的干扰

　　有些上班族是有先天性的疾病，像心脏病、哮喘、高血压、肠胃病等，由于白天上班族们要把所有的精力放在工作上就会忘却疾病的疼痛，等到了夜深人静的时候只能默默承受，疼痛难忍以致于无法入睡。

　　青岛安宁医院李少华专家指出：临床研究表明，睡眠不足会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠卡不足是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。

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　　温馨提示：以上是青岛安宁医院李少华专家为您介绍的“上班族晚上睡不着觉是什么原因?”，上班族失眠族失眠的原因有很多，希望患者能重视起来，积极的治疗失眠病症。关于失眠更多的问题，可以点击在线咨询或者拨打电话0532-81661198详细的咨询。