睡眠不好是什么引起的

来源:青岛安宁医院 2013-04-16 16:21:18

　　睡眠不好是什么引起的?很多朋友们咨询这个问题，生活中，有很多的原因会导致人们出现睡眠不好的情况，对此，人们有必要积极地了解自己失眠的病因，根据自己失眠的原因，有针对性的调节和治疗失眠病症。那么，睡眠不好是什么引起的?对于这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　专家介绍：引起失眠的原因很多，主要的有：生理、心理、身体、精神疾病、药物。

　　生理：环境的改变会使人产生生理上的反应，例如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

　　心理：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，也都是引发失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　身体：诱发失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　精神疾病：很多患者长期服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。>>>晚上失眠吃什么药好

　　专家介绍：长期睡眠不好造成的危害

　　首先，睡眠不足的危害最明显的就是影响工作和学习生活，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低等。严重的还会导致人体免疫力减退，多种慢性病及抑郁症、 焦虑症等多种病症的产生，还可能出现轻生的念头。推荐阅读： 为什么会经常失眠?

　　此外，青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育;中年人长期失眠易导致情绪不稳、倦怠乏力、食欲不振、消化不良及性功能减退。

　　还有，妇女长期失眠会加速衰老、面容憔悴、加重 更年期综合症，出现潮热、汗多、畏寒以及忧郁、头痛、易怒等症状。

　　慢性失眠的危害还可能与早死有关。相较于没有失眠的人来说，慢性失眠者整体死亡率高了2至3倍。

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　　专家建议，失眠严重的患者应该积极的治疗

　　目前很多失眠患者通常自行服用安眠药来入睡，偶尔服用的确可以使人快速入睡，但长期服用其毒副作用和依赖性我们需要考虑，同时应用的剂量也越来越大，效果却越来越差。服药后次日会出现头昏乏力、精神萎靡的现象;打乱了自然睡眠生物钟;有极强成瘾性、依赖性;安眠药在体内积聚过多，会引起中毒，对脏器尤其肝肾造成严重损伤，还会导致水牛背、骨质增生等;使用不慎危及生命!那么长期服用安眠药这些显而易见的利弊关系我们要慎重对待!治疗失眠，中医疗法是不错的选择。>>>“321阴阳平衡疗法”万名康复患者共同的认证

　　温馨提示：早查早治、远离失眠，专家提示，患上失眠，应尽快到正规医院进行检查。失眠早发现早治疗，可以很快康复。而一旦长期不治，不但会影响患者本人的身体健康，造成更严重的后果.如有疑问，可以点击在线专家和专家直接沟通也可拨打专家热线：0532-81661198。