青岛患者询问,经常失眠是怎么回事

来源:青岛安宁医院 2017-10-09 08:42:11

　　青岛患者询问,经常失眠是怎么回事？青岛安宁医院专家介绍，有的人在晚上总是会出现失眠的问题，睡觉多梦就是其中之一。很多人都不了解睡觉失眠是怎么回事，失眠与个体差异有关吗?那么，晚上失眠怎么回事?我们一起来看看。

　　晚上失眠怎么回事?失眠时要有正确的心态，要保持顺其自然的态度。因为睡眠是人身体的自然反应，不要人为地去控制它，当你不控制情绪和思维时，20分钟后自然而然地就会入睡了。有的人特别怕睡不着觉，有的总怕半夜醒来难以入睡，越怕就越清醒，又对自己的害怕感到紧张，结果形成恶性循环。

青岛患者询问,经常失眠是怎么回事

　　我们认为失眠有可能是情绪：很多人过分重视失眠、多梦、疼痛等症状，却往往忽略了导致这些症状的元凶——情绪障碍。其实情绪障碍也是一种疾病，如果不知道怎么调节自己的情绪，很有可能会受到情绪的影响，被失眠多梦困扰。

　　我们认为失眠有可能是过分看重睡眠：有些人过分看重睡眠，对自己的健康也过分关心，这就导致梦感增强，而梦感增强之后，又会陷入对睡眠多梦和失眠的担忧恐惧中，以至于形成恶性循环，导致睡眠多梦的症状越来越严重。

　　我们认为失眠有可能是个体差异：每个人的梦感都不相同，及时是同一个人在不同时期，梦感程度也不尽相同。有的人一段时间梦感强，做梦就多，另一段时间梦感弱，做梦就少。因此，建议多梦的朋友适当的调节自己的情绪，以乐观的态度看待生活琐事，开开心心的生活，这样就可以减少做梦。

　　经常失眠是什么原因?

　　一、生理原因：经常失眠是什么原因?一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。经常失眠是什么原因?有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。

　　二、身体疾病：经常失眠是什么原因?伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。

　　三、精神心理因素：经常失眠是什么原因?比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠

　　相信通过以上的介绍，不知道对晚上失眠是否有了一定的了解，那么得了失眠症要及时治疗，治失眠的医院地址在青岛市市北区重庆南路69号，希望对人们有所帮助。