神经衰弱失眠的治疗方法有哪些

来源:青岛安宁医院 2012-09-25 16:38:11

　　对于神经衰弱失眠，其发病率是非常高的。已经有太多的人受到了神经衰弱失眠的困扰，神经衰弱引起的夜夜失眠的症状，给患者带来的是无尽的痛苦和折磨，为此，积极的治疗，彻底的摆脱失眠的困扰是患者最大的期望。那么，神经衰弱失眠的治疗方法有哪些?接下来，我院权威失眠专家李少华为您详细介绍如下：

　　一、饮食疗法。日常生活中多食用安神助眠食物可以起到食疗效果。在进行神经衰弱失眠治疗时，患者在生活中要尽量吃清淡的食物，可以多吃小米、藕、百合等有益睡眠食物。比如，蜂蜜。冲入开水，早晚各1次服用，或调入其它食品中食用。饮食疗法是一种很好的辅助疗法。

　　二、运动疗法。神经衰弱失眠患者平日要注意加强身体的运动锻炼，只有身体健康，对疾病的抵抗能力才能加强，治疗效果才能更明显。运动疗法对缓解神经衰弱失眠症状起到一定的辅助作用。专家提醒：发现神经衰弱失眠症状，要及时治疗

　　三、心理疗法。可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱失眠的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法，也有心理医师采用催眠疗法治疗。心理疗法配合药物疗法起到的作用会更好一些。

　　四、中药疗法。中医中药安全无副作用，可以通过补充人体有益能量调节整体生理机能，全面提高睡眠质量，无依赖性、成瘾性。中医药物有效成分通过肠道溶解、吸收，服用安全。

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　　【权威中医疗法】321阴阳平衡疗法 引领失眠治疗领域最新技术

　　青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。“321阴阳平衡疗法” 拯救睡眠，让您想睡就睡

　　温馨提示：神经衰弱失眠的治疗方法有哪些?专家指出：治疗神经衰弱失眠的方法有很多种，由于中医疗法对患者副作用小，无依赖性，治愈无反复，一直是患者的首先，值得信赖。如果您想要更多了解失眠的中医治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。祝您早日康复!

　　【睡眠小贴士】

　　1、首先大家可以尝试在睡前喝一杯牛奶，这样有利于入睡，并促进睡眠质量。

　　2、吃些水果可以消除因过度劳累而失眠，苹果、香蕉和梨是碱性食物，有助于抗疲劳。

　　3、睡前喝一杯温开水，在水中加一匙醋搅匀喝。醋中有丰富的有机酸，可促进糖的代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮酸分解，使人消除疲劳感。

　　4、晚上喝小米粥，小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素，使大脑的思维活动受到暂时抑制，产生困倦感，帮助睡眠。