睡眠环境会影响睡不踏实的神经衰弱失眠症出现吗

来源:青岛安宁医院 2015-12-04 14:40:16

　　【导言】睡眠环境会影响睡不踏实的神经衰弱失眠症出现吗?在目前的社会大环境下，人们每天需要承受快节奏、高压力的生活，同时城市生活环境变得恶化，再加上工业化进程的加快以及城市中声光刺激的影响，越来越多的人出现了睡不踏实的情况，而患上神经衰弱失眠症。那么有患者咨询，睡眠环境会影响睡不踏实的神经衰弱失眠症出现吗?跟随青岛治疗失眠的医院医师了解一下吧!

　　睡眠环境会影响睡不踏实的神经衰弱失眠症出现吗：

　　环境因素改变引发神经衰弱失眠的出现，在城市中生活，人们会因为吵闹的汽车或者是飞机的声音而出现晚上睡不着，再加上睡眠环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人神经衰弱失眠。

睡眠环境因素也会影响睡不踏实的神经衰弱失眠症出现吗

　　其次就是个人长期劳累也会患上神经衰弱失眠，需要一个人完成的脑力劳动量过大、任务过于繁重。比如一个学生原有的基础较差，突然接受过多的新内容，完成难度大的作业。须知，体力劳动如果过分强烈，晚上会难以入睡，过度的脑力活动也会引发神经衰弱失眠的问题。

　　再则就是个人坏习惯导致神经衰弱失眠，要知道床是让人睡觉的地方。如常在床上念书、吃东西、看电视，就容易培养不想睡的气氛。有人喜欢把睡前当成检讨的时间，一边做着隔天的行程计画，越想越多当然睡不着。当白天的活动不多，睡眠的需求自然就不大，吃饱睡睡饱吃，睡多了自然睡不着。外物刺激如：咖啡、茶、香烟都会破坏睡眠结构，应尽量避免。

　　最后就是心理因素很容易导致神经衰弱失眠，人们在睡前喜欢后悔白天做的错事，有些人因为一次过失后，就会感到内疚自责，在脑子里重演哪些做错的事，并后悔自己当时没有妥善处理。白天由于事情多，自责情绪相对比较轻，到夜晚则“徘徊”在自责、后悔的幻想与兴奋中，难以自拔，久久难眠。

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　　温馨提示：睡眠环境会影响睡不踏实的神经衰弱失眠症出现吗?以上内容就是有关神经衰弱失眠的介绍，权威的专家介绍，人们患上神经衰弱失眠，很容易会出现晚上睡不踏实，伴有个人晚上经常做梦，会出现晚上睡觉不解乏以及容易早醒等症状，出现神经衰弱失眠，前往专业的失眠医院进行治疗很关键。青岛安宁医院为了方便患者进行咨询，开通网上在线咨询服务，你可以点击在线医师答疑，也可拨打专家热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。祝您健康每一天。

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