患有神经衰弱失眠怎么办

来源:青岛安宁医院 2012-08-23 13:15:28

　　患有神经衰弱失眠怎么办?很多神经衰弱失眠患者这样咨询，神经衰弱失眠给患者带来的是巨大的痛苦和折磨，为了能及时的摆脱这种痛苦，为了能尽快的恢复健康的生活，积极的治疗是患者最好的选择。那么，患有神经衰弱失眠怎么办?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　一、消除各种消极情绪：神经衰弱患者多有焦虑情绪，并由此引发严重的失眠症状。神经衰弱失眠应注意消除焦虑情绪，摆脱对于失眠的恐慌。如果上床之后半个小时还是失眠的话，不妨起来做一些让自己轻松的事，等到情绪放松之后再上床入睡。

　　二、减少各种刺激：提到神经衰弱失眠怎么办，比较重要的一点就是要在睡前减少各种不必要的刺激，如不饮酒、不喝咖啡和茶以及不看刺激性电影电视，如恐怖片悬疑片等。

　　三、坚持运动：半小时睡前适当运动是一个比较好的助眠方法。如果出现神经衰弱失眠，可在饭后半个小时，睡觉前三个小时，养成习惯去户外快步走动半小时，至些许出汗为止，再冲个温水浴，将会促使入睡时间提前半个小时，延长睡眠时间一小时。

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　　四、及时就医：在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：以上是有关“患有神经衰弱失眠怎么办”的一些相关介绍，我院专家李少华专家提醒：患上神经衰弱失眠要积极的治疗，以免失眠造成严重的后果，后悔不已。治疗神经衰弱失眠请选择专业权威的机构，不要轻易的相信一些虚假的广告和偏方，青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。