出现神经衰弱失眠饮食调理有什么方法

来源:青岛安宁医院 2015-05-11 15:53:50

　　【导言】出现神经衰弱失眠饮食调理有什么方法?青岛安宁医院的专家指出，人们患上神经衰弱失眠，就会很容易会出现晚上睡不熟，做梦很多，容易醒来，伴有个人虽然晚上也睡觉了，可以白天还是感觉自己很累，其实晚上休息不好，也会和个人的饮食有一定的影响，因为消化不良，也会影响晚上的睡眠质量。那么出现神经衰弱失眠饮食调理有什么方法?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　出现神经衰弱失眠饮食调理有什么方法：

　　调理方法一、食用柏子仁炖猪心

　　做法：将适量柏子仁放入猪心内，加水炖煮。主要的方解：柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。该食疗方法可以适用于合并心悸、肠燥便秘的失眠患者。

神经衰弱失眠调理

　　调理方法二、食用合欢花蒸猪肝

　　做法：干合欢花用清水浸泡4～6小时，将猪肝100～150克切片，然后将合欢花和猪肝一起放碟中，加食盐调味，隔水蒸熟，食猪肝。主要的方解：合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络;猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。主要适用于合并胁痛的失眠患者。

　　调理方法三、吃些莲子百合瘦肉汤

　　做法：莲子50克、百合50克洗净备用，将250克瘦猪肉切成小块，一起加水煲汤。主要方解：莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。适用于合并神经衰弱、体虚、心悸的失眠患者。

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　　友情提示：出现神经衰弱失眠饮食调理有什么方法?以上文章就是专家有关神经衰弱失眠的介绍，相信大家对于改善神经衰弱失眠有了一定的了解，青岛安宁医院的专家指出，调理神经衰弱失眠的问题，除了注意个人的饮食习惯外，还要注意个人养成规律的生活作息，注意控制白天的无效睡眠等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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