青少年容易疲劳、睡不着应该怎么治疗

来源:青岛安宁医院 2014-04-22 11:07:02

　　青少年容易疲劳、睡不着应该怎么治疗?青少年容易疲劳、情绪容易兴奋、总是有睡不着的情况出现等等，这些都是神经衰弱失眠的症状表现，出现后一定要及早到正规的医院进行治疗。青少年容易疲劳、睡不着这样的失眠应该如何进行治疗呢?下面就由青岛安宁医院的专家为您详细进行介绍。

　　青少年患有神经衰弱失眠有以下几种方法进行治疗：

　　第一：对于青少年失眠，平时多补充优质蛋白以及蔬菜、水果及核桃等坚果类食品有补脑效果。而治疗青少年神经衰弱失眠的药物疗法，通常采取服用谷维素和维生素B1来改善睡眠障碍、头痛等问题。李少华教授表示，对于失眠严重的青少年不要烦躁，可以通过呼吸控制法加以调节，即深呼吸法、叹气法、拍打呼吸法、交替呼吸法等。此外在睡前聆听一些古典式轻音乐也有催眠效果。

青少年神经衰弱的缓解方法很多

　　第二：创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。

　　第三：消除引起神经衰弱的情绪紧张，减轻心理压力。首先应认清，这种“病”是可以治愈的，决不是什么绝症，也不会变成精神病。正确认识神经衰弱的本质。已患神经衰弱的人，青岛安宁医院的专家表示，首先认识到症状是一种信号，它告诉你：“大脑太累了，压力太大了，需要休息调整了。”应该先冷静地分析一下，这种情绪紧张和心理压力来自何方。

　　第四：学生应该在复习前先给自己制定一个周密的复习计划时间表，然而按规定该复习复习，该睡睡，该吃吃，并且每天抽出一个小时时间来做运动，这样既能缓解青少年神经衰弱失眠症状，同时也能让大脑巩固住大部分的知识内容。

　　有什么方法能彻底的解决这样的情况呢?青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗青少年神经衰弱失眠的效果好，采用国际尖端仪器快速、准确诊断：“采用最新的五大系统检测，定位神经递质功能的缺损，检测12种神经递质功能，整个过程只花几分钟，诊断准确率高达99.69%。针对性强，从根源进行治疗：针对最新的研究发现，目的性强，从精神疾病源头进行治疗。

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　　温馨提示：青少年容易疲劳、睡不着应该怎么治疗?相信通过以上专家为您做的介绍，您已经对神经衰弱失眠的治疗方法有了一定的了解，专家表示，神经衰弱的危害大，尤其是对于青少年，青少年本身就是一个正处于长身体的阶段，身心健康发育都不完全，当有神经衰弱失眠的症状出现后，对患者的影响大。关于神经衰弱失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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