平度抑郁医院医师答疑：怎样预防抑郁症

来源:青岛安宁医院 2016-03-14 17:03:31

　　【导言】怎样预防抑郁症?平度抑郁医院的专家指出，抑郁症目前已经是十分常见的一种心理疾病，也是引起很多患者自杀的原因之一，因此抑郁症的治疗可以说是尤其重要，平度抑郁医院的专家表示，治疗抑郁症要选择一些正确方法，下面就跟随专家来一起具体了解一下怎样预防抑郁症。

　　怎样预防抑郁症?平度抑郁医院的专家介绍：

　　1、寻找专业帮助。就算是一贯表现的比较强势的你，也会不可避免地面对一些心理方面的压力。这时想要光凭自己坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当及时的去寻找专业的帮助，例如和心理医师进行谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。

平度抑郁医院医师答疑：怎样预防抑郁症

　　2、不要苛求自己。有些人把自己目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，这是自寻烦恼。因此，要把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

　　3、找出自己的优缺点。找一张白纸，找个安静的角落坐下，在纸上写出自己所有的缺点。通常心理淤积毒素的人会写出很多的缺点。那么，再找一张白纸，此时再对应的写出相同数量的优点。然后，在第二天再写出相同数量的优点。逐渐地，我们就会发现自己能够学会以积极的态度来审视自己。

　　除此之外，专家建议采取中医针灸疗法治疗：

　　青岛抑郁医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

　　温馨提示：平度抑郁医院医师答疑：怎样预防抑郁症?相信以上内容您已经有所了解，对于有复发倾向的患者，不可盲目用药，需向专业医师寻求科学的心理疏导方法，学会真正的释放压力，对战胜抑郁症应始终保持信心，凡事能乐观以对，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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