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    失眠给女性带来的显著危害有哪些

    来源:青岛安宁医院 2017-01-11 15:36:12

      【导言】青岛安宁医院专家介绍,女性是一个爱美的人群,黑眼圈更多成为了他们的代表。失眠的时常发生,不得不顶着重重的黑眼圈,这样就成为爱美女性的一个忧心问题。其实失眠对女性的危害不仅仅如此,下面我们就来一起了解“失眠对女性的影响有哪些”。

      失眠对女性显著的四个危害!

      一、容易胖

      睡不饱,睡眠时间短的人,会使抑制食欲的分泌减少、促进食欲的增加,因此睡不饱会使食欲增加,吃得比较多。同时,分泌过多时,人会变得很爱吃高脂肪与高卡路里的食品,如巧克力、甜饼干和糖果等。

      二、皮肤差

      “睡美容觉”是很有道理的。如果错过了最佳的睡眠时间,经常熬夜,就会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力,同时新陈代谢也会减慢,导致毒素囤积,加速肌肤老化,引起干燥、色素沉积、色斑、痘痘、粗糙等肌肤问题。

      三、过早衰老

      据研究发现,失眠还容易使女性脑功能减退,导致性腺功能降低,引起机体过早衰老。

      四、引发心脏病、心血管病

      心脏方面的疾病与睡眠有很大关系,睡眠不好会影响心脏健康。女性若是经常失眠,就很容易导致心脏病的发生,而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性,其体内心血管系统疾病指标显着升高。

      那么导致失眠的原因具体有哪些呢?

      1、环境原因:如:睡眠环境过于嘈杂、寒冷或过热、光线过亮等等。

      2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或是习惯性熬夜、半夜看书、看电视,作息习惯没有规律等。

      3、躯体原因:一些会出现身体疼痛感、不适感的因素,皆有可能导致失眠。

      4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的精神性失眠 。而当代的人失眠的原因,多是因为精神压力大。

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