女性产后睡眠不佳是不是失眠了

来源:青岛安宁医院 2016-05-10 17:57:57

　　【导言】女性产后睡眠不佳是不是失眠了?青岛失眠医院的专家指出，目前产后失眠问题是很多的产后朋友会遇到的一个问题，女性朋友在生产后可能会发现自己变得睡眠不佳，入睡很浅，还容易做恶梦，专家提醒女性朋友出现这样的问题十分影响自身的健康，我们应该对产后失眠的问题有一个深刻的了解，正确的对待产后失眠问题。

　　女性产后睡眠不佳是不是失眠了?青岛失眠医院专家介绍产后女性失眠会有什么样的表现：

　　一、产后失眠症状

　　每晚睡觉都会出现做梦的问题，白天总感觉自己的头昏沉沉的，还有很多噩梦。不少自称会失眠的人认为自己睡眠不佳是由于多梦造成的，这种想法反而使人更容易产生焦虑、担心情绪。担心入睡后会做梦的心理，会导致入睡很浅，影响睡眠质量。

　　其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。梦本身对人体并无害处，有害的是“认为做梦有害”的心理，这种心理使自己产生心理负担。

女性产后睡眠不佳是不是失眠了

　　二、找不到头绪症状

　　遇到突发事件后，经常手足无措，即使是一件小事也理不清头绪，不知道该怎么处理，晚上睡觉的时候也经常想来想去，导致睡眠质量不佳。

　　有的人在遭到突发事件刺激后，不能做出正确反应，而是感到手足无措，不知如何是好。晚上睡觉时也是左思右想，始终处于进退两难、焦虑无助的状态。

　　三、心理阻碍睡眠症状

　　有些产妇在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。由于一次过失就会感到内疚自责，在脑子里反复重演过失事件，并懊悔不已。

　　尤其是在夜深人静的时候，自责、懊悔之情越发严重，大脑细胞长时间处于幻想与兴奋状态，自然就无法入睡。

　　专家提醒人们长期的出现失眠问题对健康的危害大：长期的失眠症会严重影响人们的心理和生理健康,持续的睡眠不足容易造成抑郁症和焦虑.此外,失眠患者最常发生的现象是集中力、记忆力、处理日常工作的能力都显着的下降,连带影响了人际关系

　　【温馨提示】女性产后睡眠不佳是不是失眠了?希望以上介绍的内容能让您对失眠问题引起重视，如果您还有其它疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康快乐。

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