女性总是陷在自责与懊悔中容易导致失眠吗

来源:青岛安宁医院 2016-03-02 17:10:51

　　【导言】女性总是陷在自责与懊悔中容易导致失眠吗?青岛失眠医院专家指出，女性是失眠的高发群体，她们常常会因为多种原因出现失眠的问题，很多女性的失眠患者对自身的情况没有清晰的认识，出现失眠问题给身心健康带来很大的影响，专家指出女性在晚上出现总是自责懊悔、担心睡不着、担心入睡后会再做梦等问题，常会造成晚上失眠。

　　女性总是陷在自责与懊悔中容易导致失眠吗?下面专家就介绍几种导致失眠的具体原因：

　　女性失眠原因一、自责懊悔

　　有些人因为自己一次出现过失后，感到内疚自责，在脑子里不断重演过失事件，并懊悔自己当初怎么就没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔的情绪稍微减轻，但是到夜晚却依旧徘徊在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

女性总是陷在自责与懊悔中容易导致失眠吗

　　女性失眠原因二、担心睡不着

　　很多失眠患者晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。大脑皮层兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　女性失眠原因三、担心入睡后会再做梦

　　不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理，往往影响睡眠质量。

　　温馨提示：女性总是陷在自责与懊悔中容易导致失眠吗?以上就是相关介绍，如果失眠问题对您产生了极大的困扰，专家建议一定要尽早治疗，针对失眠的治疗，建议选择前往专业的医院接受系统科学的治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您身体健康。

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