青岛哪里治失眠好 睡前梳头有利于女性睡眠吗

来源:青岛安宁医院 2015-10-21 16:16:53

　　【导言】睡前梳头有利于女性睡眠吗?得了失眠症对女性坏处多，针对失眠问题，女性可以在日常生活中通过一些改善方法来缓解失眠问题，那么睡前梳头有利于女性睡眠吗?青岛失眠医院专家介绍，女性在梳头时梳齿对头皮的刺激作用可促使头皮血流通畅，有利于女性快速入睡。

　　睡前梳头有利于女性睡眠吗?青岛失眠医院专家为女性安稳睡眠支招：

　　方法一、睡前可以梳头，梳头时梳齿对头皮的刺激作用可促使头皮血流通畅，头皮发热，因而使人昏昏欲眠。

睡前梳头有利于女性睡眠吗

　　方法二、睡前用温热水洗脚，不仅可清洁足趾，还可通过对足部经络穴位的热敷，解除全身疲劳快速促进入睡。

　　方法三、睡前四小时内不要做剧烈运动，防止神经兴奋而无法入睡。

　　方法四、睡前三小时内不吸烟、不饮酒：若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而有利睡眠。

　　方法五、睡前一小时，不要谈论烦人的事。

　　温馨提示：青岛哪里治失眠好 睡前梳头有利于女性睡眠吗?患上失眠症会出现食欲不振、多梦、精力不集中等问题，严重的失眠症还会对女性的生命安全造成威胁，以上相关解答，希望对您有一定的帮助，女性患有失眠症的危害较大，应该引起重视，及早改善，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您的父亲及早摆脱失眠困扰。

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