中年女性吃什么对缓解失眠问题好

来源:青岛安宁医院 2015-07-20 16:21:16

　　【导言】青岛市失眠抑郁康复中心的专家介绍，中年女性极易遭到失眠的困扰，中年阶段本就是人体极易患病的年龄，中年女性经常失眠更是使得疾病极易诱发，饮食上的注意对缓解中年女性失眠问题有不小的帮助，那么中年女性吃什么对缓解失眠问题好?碱性水果、荔枝、桑葚、莴笋等都是不错的选择。

　　中年女性吃什么对缓解失眠问题好?下面进行具体介绍：

　　一、碱性水果

　　因疲倦程度变成失眠，可吃些苹果、香蕉以及梨，这一种水果是一种碱性食用，能抗肌肉疲倦。此外，水果中糖分在体内能转变为血清素，可使女人失眠病人入睡。

女性失眠

　　二、荔枝

　　荔枝味甘甜微酸，性轻柔。荔枝中含充实的葡萄糖、蔗糖、维生素c、b、a及其柠檬酸、叶酸、苹果酸以及游离氨基酸，是思考程度、健忘失眠者不行多得的“安神益寿”果品。

　　三、桑椹

　　桑椹一身皆是药，可用来治好由肝肾亏虚变成的头昏眼花、耳鸣目涩、神经瘦弱，此外，平常女人失眠病人多食些桑椹也安神益智，进步休息质量。

　　四、莴笋

　　莴笋茎叶中富有一类乳白色浆液，这种浆液备有相同鸦片的镇静安神用途，但无毒性。当休息不佳时，喝上一段莴笋浆液汁，可见好的的催眠用途。

　　除了饮食调节，中年女性朋友得了失眠症，还应该选用中医针灸疗法：

　　“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗女性失眠的效果最好。

　　温馨提示：中年女性吃什么对缓解失眠问题好?相信您已经有所了解，建议女性朋友对失眠能够重视，及时发现失眠问题及时到正规的、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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