睡不着总做梦是由哪些因素导致的

来源:青岛安宁医院 2015-06-15 18:53:52

 　　【导言】夜长梦多、入睡困难、大脑睡眠功能紊乱等都是失眠的症状表现，随着工作压力、住房压力、生活压力等各种压力的剧增，患有失眠症状的朋友们也在急剧增加，造成失眠多梦的原因多种多样，下面将进行介绍，希望对经常失眠多梦的朋友有所帮助。

　　晚上睡不着总做梦的原因主要有以下几种：

　　一、生活压力

　　如果精神压力过大，是有可能会出现失眠的，患者大多都是紧张过度或者带有不好的情绪，从而受到失眠的困扰。

失眠多梦的原因

　　二、不健康的生活方式

　　这也是造成失眠的主要原因之一，提醒大家要养成良好的生活习惯，要对生活起居重视起来。如果生活起居不规律，再加上高强度的脑力劳动，长期坐办公室的话，就非常容易患上失眠。

　　三、饮食不规律

　　大家在睡觉之前不要吃的过饱，也不要太过饥饿，在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，防止出现失眠。

　　【温馨提示】希望以上专家的介绍对您有一定的帮助，此外，总是失眠多梦这样的失眠情况对患者的影响大，严重影响患者的工作与学习，所以及早治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您早日摆脱失眠多梦的现状。

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