引起女性朋友出现晚上失眠有哪些原因

来源:青岛安宁医院 2015-03-05 17:02:22

　　青岛失眠医院的专家介绍，在平时的生活中，一旦女性出现晚上失眠的情况，个人的身体内分泌就会很容易受到影响，导致脸上总是比较憔悴，再加上长时间的晚上得不到休息，就会很容易患上乳腺癌或者是宫颈癌等疾病，危害极大。那么引起女性朋友出现晚上失眠有哪些原因?就请大家跟随青岛治疗失眠的医院专家去了解一下。

　　引起女性朋友出现晚上失眠有哪些原因：

　　晚上失眠原因一、女性出现昼夜生活节奏的紊乱：比如乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　　晚上失眠原因二、女性经常做梦的影响：晚上睡觉做梦很多，要注意警惕也是失眠的症状，因为女性情感比较丰富，就会很容易因为事情打击而出现晚上做梦的情况，或者是从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

　　晚上失眠原因三、女性心理因素影响：比如急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

    晚上失眠原因四、受睡眠环境干扰：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。女性对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

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　　温馨提示：引起女性朋友出现晚上失眠有哪些原因?以上文章就是有关女性失眠的介绍，相信大家现在对于女性失眠的原因有了大致的了解，在日常生活中，生活节奏紊乱、晚上做梦的影响以及个人心理因素和睡眠环境干扰等原因，都可以导致女性朋友出现晚上失眠的情况。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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