现代女性晚上入睡困难是什么原因

来源:青岛安宁医院 2014-11-13 13:59:23

　　当人类社会步入21世纪后，现代女性在社会生活中的作用也越来越突出，很多女强人的出现，但是这样的女性往往很容易被失眠问题缠上，晚上失眠对于女性的身体健康和正常的工作影响非常大。那么现代女性晚上入睡困难是什么原因?就请青岛治疗失眠的医院专家说明一下。

　　现代女性晚上入睡困难是什么原因：

　　女性失眠原因一、女性昼夜生活节奏的紊乱：在生活中，人们乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

女性失眠

　　女性失眠原因二、药物和酒精对于女性的影响：对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。长期个人出现的不良生活习惯也会导致女性失眠。

　　女性失眠原因三、女性的心理因素影响：女性出现急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。>>>推荐：老年人失眠

　　女性失眠原因四、受到睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，而且女性对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

　　温馨提示：现代女性晚上入睡困难是什么原因?以上就是关于女性失眠的介绍，专家介绍，在生活中，女性会出现晚上入睡困难的问题，主要是和自身昼夜生活节奏紊乱、酒精和药物对于女性的影响以及女性的心理素质较差以及睡眠环境的影响等诸多原因有很大关系。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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