莱西抑郁医院为女性安稳度过更年期支招

来源:青岛安宁医院 2016-02-26 18:05:11

　　【导言】更年期阶段对于女性来说是一个十分关键的时期，莱西抑郁医院的专家表示，很多更年期女性因为被各种事情困扰，很容易会产生抑郁的情绪，这样的情绪长期得不到排解，就极易成为抑郁症的导火索，女性在生活中可以采取一些方法更好的防治更年期疾病，接下来就跟随专家对此详细的了解一下。

　　女性该怎样才能尽早的度过更年期阶段呢?莱西抑郁医院专家为您支招：

　　方法一、进行体育活动

　　体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。

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　　方法二、正确对待突发事件

　　正确对待突发事件(如丧偶、亲人离别、患病等)，对更年期妇女来说非常重要。遇事要保持镇静，以自身健康为重，切不可心急如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。

　　方法三、在心理上提前做好准备

　　正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备。即使出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。

　　方法四、处理好各种关系

　　更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝 火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有正确认识，不理解的要多与他 人交流看法，不要闷在心里自寻烦恼。要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。

　　温馨提示：莱西抑郁医院为女性安稳度过更年期支招，以上就是文章的详细介绍，更年期女性一定要做好抑郁症预防工作，才能保证身心健康。相信您已经有所了解，女性得了更年期抑郁症，应及早治疗是关键，如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您生活愉快。

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