莱西抑郁医院专家介绍保持乐观对新妈妈的好处

来源:青岛安宁医院 2016-02-24 17:14:03

　　【导言】产后抑郁症的出现给新妈妈的健康带去了很大的影响，同样也给新生儿的成长健康带来影响，为了预防产后抑郁症的发生，莱西抑郁医院的专家接下来就提出了一些比较好的方法，比如说产后新妈妈保持自信乐观对于产生负性情绪和消极的行为就有不小的帮助，下面对此来进行详细的介绍。

　　产后新妈妈该怎样更好的预防产后抑郁出现呢?以下是一些比较好的方法：

　　方法一、预防产后抑郁症一定要热爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份欢喜的心情。新生命的诞生，是婚姻的结晶，是生命的延续，将给自己家庭带来新希望、快乐和幸福，新生命同时也带来艰巨繁忙劳动和重大责任，在繁忙劳累中体会快乐以及幸福。

莱西抑郁医院专家介绍保持乐观对新妈妈的好处   

　　方法二、预防产后抑郁症要保持自己自信、乐观、勇于面对困难，积极的调动自己内部力量或求助于外部力量克服困难，使应激结果的不良程度减到最低。避免消极应对方式，如自我否定，悲观消极、躯体化、回避解决问题，产生负性情绪和消极行为。

　　方法三、注意和他人来分享你的感受，多与你的配偶呆在一起，告诉他你的感受，找一个你信任的朋友，和他来倾诉一下你的感受，和别的新妈妈聊聊天，相互沟通。这样可以预防产后抑郁症，也可以学习到新的应对的方法和经验。

　　方法四、在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早了解学习育婴技能，避免婴儿到来时手足无措，紧张慌乱，这也是预防产后抑郁症的方法。

　　【专家建议】莱西抑郁医院专家介绍保持乐观对新妈妈的好处，以上解答希望对您有帮助，当产妇出现异常情绪时，产妇自己和其家人都要引起警惕，及早预防产后抑郁症的产生。对于产后抑郁症的患者，平常可以多进行角色交替法、自我鼓励法、行为调整法等简单方法缓解病症，此外，专家还建议及早治疗是关键，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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