老年人长期孤独诱发抑郁症该怎么办才好

来源:青岛安宁医院 2015-08-11 10:47:38

　　相关的调查数据分析，约有48%的老年抑郁症患者是因为老年人常年独居的孤独感所引起的，提醒广大子女，除了每月给老年人物质方面的给予，还需要注意老年人心理需求，没事的时候多多陪伴老年人，否则老年人患上抑郁症，很容易会出现自杀轻生的行为。那么老年人长期孤独诱发抑郁症该怎么办才好?咨询治疗抑郁症的医院专家。

　　老年人长期孤独诱发抑郁症该怎么办才好：

　　首先是引导老年人要注意坚持天天锻炼一小时。坚持锻炼可促进老人的身心健康。爱交往的老人可以结伴去爬山、跳舞，既相互勉励又能相互照料;喜欢独处的老人可打打太极拳或去公园散步，走走模特步，腰背挺直、动作优雅大方，可使上半身挺立起来，预防弯腰驼背。

预防老年人患上抑郁症

　　其次就是鼓励老年人要多与亲朋好友零距离沟通。老人退休后会脱离原有的社会关系网络，往往更加渴望交流。与亲朋好友保持密切的联络，让老人觉得自己仍被需要，未与社会脱离。老人要尝试与老伴、孩子建立亲密关系，多跟他们说说话，不要把心事藏在心里，因为这些人才是老人晚年生活的核心。老人还可以每周与至少一位亲友通个电话、唠唠家常，不过，时间长短要适度。

　　最后就是老年人要注意坚持天天对镜子向自己微笑。国内外多项研究表明，每天微笑20分钟能起到预防某些疾病的作用，比如不会得抑郁症、背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，缓解关节炎等。早晨是一天中最美好的时光，因此，老人可以对着镜子微笑，让一天从好心情开始。

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　　友情提示：老年人长期孤独诱发抑郁症该怎么办才好?以上内容就是专家有关老年抑郁症的介绍，权威的专家指出，改善老年抑郁症的问题，要注意引导老年人多多坚持体育锻炼，同时要鼓励老年人多和亲朋好友保持良好的交流沟通，同时注意让老年人对镜子天天向自己微笑等。针对老年抑郁症的问题，一定要注意及早发现症状，选择专业的医院及时接受治疗。如果您还有什么关于抑郁症治疗的疑问，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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