家中老人患上抑郁症该怎么办才好

来源:青岛安宁医院 2015-07-25 13:44:26

　　【导言】家中老人患上抑郁症该怎么办才好?大家在平时的生活中，应该多多关心自己的父母健康，除了给老年人一定的物质基础，别忘了最重要的就是多陪伴家中的老人，一些老年人在长时间缺乏子女陪伴以及遭受配偶去世打击的影响之下，会很容易患上抑郁症。那么家中老人患上抑郁症该怎么办才好?咨询治疗抑郁症的医院专家。

　　家中老人患上抑郁症该怎么办才好：

　　改善老年抑郁症一、首先是老年人在平时要注意加强体育锻炼，要注意做到劳逸适度，可以使经络通畅，气血调和，阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。参加气功、太极拳、体操、练剑、慢跑、散步等户外活动，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼，同时，在生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

预防老年人患上抑郁症的方法

　　改善老年人抑郁症二、其次就是老年人要注重饮食调养，老年人宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量。多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果，每日补充含钙量较丰富的食品，有利于稳定情绪等。

　　改善老年人抑郁症三、再则就是老年人要注意学会丰富个人生活，适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流，多想一些开心的事，能够陶冶性情，保持良好的心态。更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等。

　　改善老年人抑郁症四、最后就是老年人要努力保持乐观的情绪，进入老年阶段，要尽量的保持自己的心态和情绪，同时要有规律地安排好个人生活。应消除因为一些事情的紧张，勿忧勿虑，勿躁勿怒，清心寡欲，尽量避免不良的精神刺激，子女或者是孙女要注意多多陪伴老年人等。

　　相关阅读：中年女性患上更年期抑郁症是什么原因

　　温馨提示：家中老人患上抑郁症该怎么办才好?以上内容就是专家有关老年抑郁症的介绍，青岛安宁医院的专家指出，改善老年人抑郁症的问题，要注意引导老年人保持积极的情绪，注意丰富老年人的退休生活，同时老年人要注意坚持体育锻炼，结合自我饮食调整等。如果您想要尽快摆脱抑郁症的困扰，都可以拨打咨询电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行了解。祝您健康每一天。

　　文章标题拼音：jiazhonglaorenhuanshangyiyuzhenggaizenmebancaihao