调节老年人抑郁症有什么方法

来源:青岛安宁医院 2015-04-27 14:59:26

　　【导言】调节老年人抑郁症有什么方法?青岛安宁医院的专家指出，我们大家在平时要注意多关心退休在家的父母，因为父母退休之后，经济上会出现很大的落差，再加上长时间的缺少子女的陪伴，很容易会患上抑郁症，严重的抑郁症可以导致老年人走上自杀之路，因而要注意及时进行疏导和调节。那么调节老年人抑郁症有什么方法?就请治疗抑郁症的医院专家详细的说明一下。

　　调节老年人抑郁症有什么方法：

　　调节老年抑郁症一、调节老年抑郁症，要注意让老年人尽快走出抑郁心态

　　治疗抑郁症，一个良好的心态是很重要的，老年人患者要用客观的态度看问题，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，要经常和自己信得过的人交流情感，摆脱自己的抑郁情绪。

调节老年人抑郁症的方法

　　调节老年抑郁症二、调节老年抑郁症，要注意鼓励老年人坚持正常的生活

　　老年人如果你觉得自己的人生一片阴暗，那么请你以强大的内心来武装自己。想要走出老年抑郁症的折磨，就要与之作斗争，要注意在平时的生活中坚持正常的活动，建议患者经常穿一些亮色的衣服，从外表上刺激自己的心理。

　　调节老年抑郁症三、调节老年抑郁症，要注意保证老年抑郁症患者的饮食营养

　　我们的研究发现，患者长期缺乏一些特定的营养物质会导致抑郁症症状。专家建议您：摄入一些含钙的食物对治疗抑郁症有良好的作用。如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等，以及香蕉，巧克力等食品，这些都可以提升患者的兴奋度，远离老年抑郁症。

　　调节老年抑郁症四、调节老年抑郁症，要注意在平时的生活中老年人要保持微笑

　　老年抑郁症患者如果每天都对着镜子里的自己微笑，久而久之，心情就会变得舒畅。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

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　　友情提示：调节老年人抑郁症有什么方法?以上就是专家有关老年抑郁症的介绍，相信大家现在对于改善老年抑郁症有了大致的了解，想要调节老年抑郁症患者，要注意在平时的生活中尽快摆脱抑郁负面情绪，要注意结合个人的饮食调整，要注意在平时的生活中保持微笑等。老年人患上抑郁症，要注意及早前往专业的医院进行治疗。如果您还有什么问题想要了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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