造成老年人失眠有哪些原因 如何调理老人失眠

来源:青岛安宁医院 2016-11-21 13:21:21

　　【导言】造成老年人失眠有哪些原因 如何调理老人失眠？青岛安宁医院李少华医师指出，其实对于老年人失眠，很多人都认为是很常见的事情，不会去重视。大家都知道，老年人本来就是社会的弱势群体，是需要大家给予关爱的。俗话说：子欲养而亲不待。我们要在能为老人尽孝的时候好好尽孝。而针对性治疗老人失眠是每个儿女都应该重视的事情。所以下面就让医师介绍，造成老年人失眠有哪些原因 如何调理老人失眠？

　　造成老年人失眠有哪些原因？1、老年人失眠的产生与全身性疾病的影响有着极大的关系，由于老年人身体因素的影响，进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠，从而是引发老人失眠的重要原因。

　　造成老年人失眠有哪些原因？2、精神心理因素是导致老年人失眠最为常见的一种，所以人们要对此引起注意。步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。

　　造成老年人失眠有哪些原因？3、脑部器质性疾病的影响也是会导致老年人失眠最为常见的一种因素。因为随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而是引起老人失眠的原因。

　　大家针对于老年人失眠病因有所了解，就让权威失眠医师介绍，如何调理老人失眠：

　　如何调理老人失眠？首先是针对于老年人失眠的问题，建议老年人在平时可以经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚。

　　如何调理老人失眠？其次就是老年人失眠的问题，建议你不要总熬夜，23：00——3：00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。

　　如何调理老人失眠？还有就是针对于老年人失眠患者要注意在睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。

　　如何调理老人失眠？最后就是提醒老年人在睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量等。>>>>相关阅读：晚上经常失眠怎么办

　　温馨提示：以上内容就是青岛安宁医院有关老年人失眠的详细介绍，要清楚老年人在生活中遭受到失眠症的侵袭，会导致老年人白天没有精神，出现精神萎靡以及记忆力变差和身体素质下降等情况，严重时还可以诱发其他躯体疾病产生等。想要了解有关老人失眠治疗的问题，都可以点击在线专家进行咨询，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。