老年人晚上睡眠不好,一点声音就醒怎么办

来源:青岛安宁医院 2016-01-07 18:23:45

　　【导言】老年人晚上睡眠不好,一点声音就醒怎么办?青岛失眠医院的专家提醒老年人的子女，一定要多关心自家的老年人，老年人上了年纪，很容易患上很多种的疾病，常见的一种疾病就是失眠症，得了失眠症，老年人总是会出现睡眠不好的问题，十分的容易被丁点的声音吵醒，给老年人健康会带来一定影响，下面就详细的介绍老年人摆脱失眠症的方法，希望人们对此能够多加重视。

　　老年人晚上睡眠不太好,因为一点声音就醒该怎么办?专家提出一些好的方法：

　　方法一、不要急于用药

　　老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，不妨先找找失眠的原因。若是由于无所事事，入睡过早引起的早醒，则稍微 晚点睡觉，若是白天小睡过多影响夜间睡眠，则可在白天做些力所能及的家务或参加些活动，如旅行、下棋、看书、看电视等，并减少白天小睡的次数。

老年人晚上睡眠不好,一点声音就醒怎么办

　　方法二、提高自身的意识修养

　　现实生活纷繁复杂，诸如友人失和、亲朋永逝，家庭纠纷、经济拮据等，皆可令人心烦意乱，或忧或悲，或急或 恼，因此，面对这些刺激，应通过提高自身的意识修养，泰然处之，将不良影响降低到最小限度，通过自我调节，创造良好的睡眠环境。

　　老年人得了失眠危害大，专家建议失眠患者采用中医针灸疗法治疗：

　　青岛失眠医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

　　温馨提示：老年人晚上睡眠不好,一点声音就醒怎么办?如果失眠问题对老年人产生了极大的困扰，专家建议一定要尽早治疗，针对失眠的治疗，建议选择前往专业的医院接受系统科学的治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您身体健康。

　　文章标题拼音：laonianrenwanshangshuimianbuhaoyidianshengyinjiuxingzenmeban