老年人睡眠不好的原因有哪些

来源:青岛安宁医院 2015-06-29 17:32:00

　　【导言】人一上了年纪，就容易睡眠不好，而且会随着年龄增长而日趋严重，专家介绍，睡眠时间适当缩短是正常的生理现象，但是若减少至五小时以下便属异常，不应轻视。那么老年人睡眠不好的原因有哪些?下面就看具体介绍。

　　老年人睡眠不好的原因主要有以下几点：

　　一、夜尿增多

　　夜尿次数增多是老年人的普遍现象，除了利尿剂会增加夜尿次数外，老年人逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多，从而扰乱睡眠。

老年人睡不好的原因

　　二、睡眠恐惧

　　有的老年人对睡眠有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠;有时即使睡着了，也是噩梦不断，形成恶性循环。

　　三、白天睡眠过多

　　年龄大了，睡眠需要的时间少，常常由于无聊而早早睡觉，清早醒来又想东思西，使得难于再度入眠，白天又没有很多需要干的事情，所以往往睡得过多，夜里所需睡眠时间就缩短了。

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