老人睡不着觉要注意什么

来源:青岛安宁医院 2013-12-20 16:21:35

　　老人睡不着觉要注意什么?老人随着年龄的增长，身体机能和内分泌功能的不断下降，会出现各种问题，失眠是老年人常见的一种病症表现，经常会有睡不着觉、睡觉质量差，早醒、多梦等情况。当有这样的情况出现时，对老人的身体伤害特别的大。当老人睡不着时，要注意什么呢?下面就由青岛安宁医院的专家为您详细介绍老人睡不着要注意什么。

　　美国曾有调查表明六十五岁以上的人群中，有88%存在因睡眠问题引起的不适。许多人都认为是正常现象，觉得人都老了，睡觉当然会不好，很少会去重视。其实老年人多患有各种慢性病，还有皮肤瘙痒、痴呆、脑供血不足、夜间尿频、精神不快也是引起失眠的原因。

　　常言道：“身心没毛病，人老也能睡。”一些老人的睡眠问题是身体上的疾病引起的。其中最常见的是心脑血管疾病，如冠心病、心绞痛，胸口闷得慌怎能入睡?或者左胸刺痛、心慌心悸，只能坐起来才会稍好一点，当然影响睡眠。高血压患者头晕耳鸣、噩梦频频，还有胃炎、溃疡病、哮喘、气管炎，及咳嗽吐痰、糖尿病口干思水、肢体麻木等，其中有些疾病有生命危险，必须高度重视。有的病经治疗好转后，失眠也会随之迎刃而解。

老人睡不着觉要注意什么

　　老人睡不着觉要注意什么，这应该是很多儿女比较关心的问题。要想注意老人睡不着觉的问题，要知道老人出现失眠的原因有哪些：

　　一般情况下，老人总是把长期不能入睡归结到家庭心事上，进而产生一种心理负担，结果导致情绪焦虑、恐慌等，进一步加重失眠情况，以致形成恶性循环。要想彻底摆脱这种情况，就需要老人的睡眠保持在每天6～8小时即可，并不是越多越好。很多老人失眠都是心理因素造成的，比如苦苦追求睡眠时间的延长反而会加重焦虑反应，进而加重失眠。也就是说，应该以一个平常心理来看待觉少和失眠的情形，把它看成是正常生理现象，以便让自己能够轻松入睡。

　　此外，也可在日常生活中多与家人进行沟通，以便排除心理上的障碍，或者通过科学的饮食来促进睡眠，建议最好是到专业医师的指导进行，切不可长期依赖安眠类药物，以免形成一种潜在危害，而诱发其他严重性生理疾病。

　　老人出现失眠的情况能治疗好吗?青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗老人睡不着觉的效果好，纯中医中药进行治疗，没有依赖性，没有副作用，是治疗失眠的最佳方法。

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　　温馨提示：老人睡不着觉要注意什么?专家为您详细介绍的内容，相信您已经对老人睡不着觉要注意的内容已经有了一个详细的了解，希望专家的介绍可以帮助到您。专家同时也提醒，当有老人失眠的情况出现时，到正规的医院进行治疗，可以快速有效的解决老人失眠的问题。关于老人失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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