胶州抑郁医院专家介绍要保持好心情该怎样做

来源:青岛安宁医院 2016-02-24 17:21:09

　　【导言】要保持好心情该怎样做?胶州抑郁医院的专家表示抑郁症是大家熟悉的一种精神疾病，它使患者的健康和正常生活工作都受到了很大的影响，得了抑郁症非但会使人们远离好心情，长期的出现抑郁症的情况还极其的影响人们自身的健康，下面就来详细的介绍帮助人们摆脱抑郁，恢复好心情的一些方法。

　　要保持好心情该怎样做?以下的食物对缓解抑郁拥有好心情有帮助：

　　一、香蕉：香蕉中含有一种生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素b6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。

胶州抑郁医院专家介绍要保持好心情该怎样做

　　二、南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“燃料”。

　　三、深海鱼类：海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断人们神经传导的路径，增强血清素分泌量。

　　四、苹果有助于减轻人们日常的疲劳，并且有祛寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信和意志力，使人充满力量。

　　此外，您还可以采用中医针灸疗法治疗抑郁症：

　　青岛抑郁症医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

　　温馨提示：胶州抑郁医院专家介绍要保持好心情该怎样做?以上就是相关介绍，日常生活中的饮食调节是十分重要的事情，但是同时，也一定要注意抑郁症的治疗，抑郁症的治疗，一定要注意及早前往专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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