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来源:青岛安宁医院 2017-03-21 15:39:42
【导言】胶州失眠医院专家表示饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致睡眠不好,经常做梦,不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠,使人们睡眠不高、经常做梦,下面就详细的了解一下原因,提醒人们出现睡眠方面的问题要引起重视。》》》》》》睡不着吃什么
专家介绍晚上睡觉总做梦的原因:
原因一、药物因素
饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
原因二、年龄因素
年龄越大失眠发生率越高。
原因三、不良的环境和习惯
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
原因四、与人的情绪状态有关
许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。
失眠睡不着危害多大?
一、影响皮肤健康
皮肤是许多女性都注重的一个疑问,如果没有一个很好的休息,那么人的皮肤就会变得十分的单调、暗沉。欠好的睡觉还会构成人们皮肤中毛细血管出现阻塞,使得皮肤中的循环呈现疑问,然后让皮肤吸收不到满意的营养而失去光泽,而且使皮肤的移风易俗也初步变得不正常,会减少皮肤的健康寿数,加速皮肤老化。
二、 影响大脑思维
满意的睡觉更够给人一个清楚的大脑,让人们在工作中神清气爽、思维活络,但是如果长期没有得到满意的睡觉的话,大脑会一贯处在一种工作的情况中,没有任何的休憩机遇,这样会影响大脑的正常工作,直接影响工作中的办事效率,严肃的还会有记忆力下降的情况发生。
三、 致使疾病发生
睡觉质量欠好、睡觉不可满意,常常会让人觉得心境烦躁、焦虑不安,而且失眠还会进一步致使人体的免疫力急剧下降,因而让许多疾病趁机找上了健康的人群,像精力不济、记忆力欠好、胃病、抑郁心境等等疾病,都是失眠可以致使的疾病。
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