青岛安宁医院

Qingdao AnNing Hospital

网站首页

医院简介

我院医师

媒体报道

  • 胶州失眠医院

  • 马上咨询    

    在胶州长期失眠出现会带来什么危害

    来源:青岛安宁医院 2016-06-29 16:44:00

       【导言】在胶州长期失眠出现会带来什么危害?胶州失眠医院的权威医师表示,在胶州有很多人出现晚上失眠的问题,虽然个人深受失眠症的困扰,但是仍然坚持不吃药,因为担心药物有上瘾的情况,自己也就强忍着,其实这样导致的问题就是简单的失眠症,会发展成为长期失眠或者是经常失眠的问题。那么就让青岛安宁医院的失眠医师介绍,在胶州长期失眠出现会带来什么危害?

      在胶州长期失眠出现会带来什么危害:

      首先是胶州长期失眠出现会导致病人出现记忆力减退,需要注意因为出现长期失眠容易导致病人出现记忆力减退、注意力不集中、思维能力下降,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。

    在胶州长期失眠出现会带来什么危害

      其次就是胶州长期失眠出现会导致病人患上抑郁症,需要清楚,患上长期失眠会产生焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。

      还有就是胶州长期失眠出现会导致病人出现高血压,要注意因为长期失眠出现会使人体的免疫机能下降和代谢功能紊乱,降低对其他疾病的抵抗力,还有引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。

      那么长期失眠危害这么大,如何改善长期失眠:

      首先是个人要注意不要把睡眠当任务,降低对睡眠的期望值,分散对睡眠的关注度。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。同时个人在饮食上面,则要注意避免刺激辛辣的食物,远离咖啡因和尼古丁。

      其次就是个人要注意应该坚持有规律的作息时间,不要因为节假日而破坏作息习惯。大睡要放在晚上,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”,因此午睡要睡短觉,一般人应为半个小时。

      最后就是个人应该尽量选择下午锻炼身体,这是帮助睡眠的最佳时间,而且有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。睡前散步、泡澡、泡脚等使身心松弛的事情是有益于睡眠的。

      温馨提示:以上内容就是医师有关“在胶州长期失眠出现会带来什么危害”的介绍,权威的失眠专家指出,针对长期失眠的状况,建议选择正规的失眠医院接受详细的检查,针对长期失眠的问题,建议选择接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗,结合个人养成规律的睡眠作息,营造良好的睡眠环境等。

      权威的专家表示,青岛安宁医院为了方便患者进行就诊,开通网上在线预约,患者均可在网上提前预约、免费挂号,来院就诊无需排队,切实保障患者利益。同时患者有疑问,也可拨打专家热线:0532-58977120,你方便也可以添加QQ:799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导,并为您的病情严格保密。

      标题拼音:zaijiaozhouzhangqishimianchuxianhuidailaishenmeweihai

  • 我院医师

  • 点击更多    

    李少华 教授

    擅长:
    运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证方法……【详细】

    在线诊断

    我院郑重承诺,患者填写以下信息绝对保密。

    1.您是否已到医院确诊? 还没有
    2.是否使用过药物、偏方? 没有
    3.患病时间有多久? 刚发现 半年内 1年以上
    4.是否有家族遗传史? 没有
    姓名:
    性别:
    联系方式:

    温馨提醒:我院收到您的详细信息后,会及时发出专家号及详细来院路线到您的手机,请注意查收。