胶州失眠医院医师介绍长期熬夜会带来哪些改变

来源:青岛安宁医院 2016-06-15 18:14:18

　　胶州失眠医院医师介绍长期熬夜会带来哪些改变?胶州失眠医院的权威医师指出，现如今，随着手机功能变得越来越强大，很多人都习惯于在睡前玩会手机，结果随着自己玩手机的时间推移，很多人会在不知不觉中就熬夜到两三点，再加上有些人的工作压力大，竞争激烈，加班熬夜也成为常态。那么就让胶州失眠医院医师介绍长期熬夜会带来哪些改变?跟随青岛安宁医院的医师了解一下吧!

　　胶州失眠医院医师介绍长期熬夜会带来哪些改变：

　　首先是人们要注意，个人的生命活动是受神经支配的。一般为交感神经和副交感神经。这两个神经的作用基本上是相反的，白天工作中，交感神经兴奋占优势，心率增快，血压升高，各个脏器的功能处于活跃状态。晚上进入睡眠状态后，副交感神经占优势，心率减慢、血压下降，各个脏器功能处于低代谢状态，只有张弛有度，脏器的功能才能保证正常运转。如果长期熬夜，不能保证充足的睡眠，必然导致脏器的功能失调，对人体健康的影响是非常大的。

　　提醒社会大众要清楚，晚上熬夜不仅仅带来第二天的精神萎靡、头昏胀痛等症状，还能破坏记忆能力，导致各种心身疾病，如肥胖病、高血压、心脑血管硬化、恶性肿瘤、支气管哮喘、性功能障碍等。研究发现，睡眠缺乏可使胰岛素敏感性降低40%，长此以往会增加肥胖、高血压和糖尿病的风险。长期睡眠不足的人，心脏病发作的几率可能是普通人的两倍。需要警惕，在近几年频繁出现的年轻人过劳死，几乎都是连续熬夜后机体过度紧张导致的心源性猝死。

　　最后就是人们长时间的熬夜，容易导致个人出现睡眠不足的情况，而长期睡眠不足容易造成脑神经衰弱，加速机体衰老。有研究表明，熬夜后76%的人第二天的免疫力大幅度下降。医院最近收治了两个感冒后诱发病毒性脑炎的病人，都有长期失眠、多年睡眠障碍的病史。可能和失眠导致免疫力降低有关。

　　胶州失眠医院的医师指出，了解到长期熬夜危害大，所以我们要注意保持规律而健康的睡眠习惯，建议个人入睡前应该关闭手机或者是平板，要注意营造好的睡眠环境，应该隔绝光线和声音的刺激，同时要注意创设舒适的睡眠环境，同时保持适合的室温等，关键是发现患上失眠症的问题，需要及早进行治疗。想要治疗好失眠症的问题，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　温馨提示：以上内容就是有关“胶州失眠医院医师介绍长期熬夜会带来哪些改变”的介绍，青岛安宁医院的权威失眠医师指出，面对人们在胶州出现晚上失眠的状况，要注意选择前往正规专业的失眠专科医院接受科学的方法进行治疗，同时个人入睡前应该放松身心，不要过于担心晚上的睡眠质量等。

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