胶南抑郁医院专家教您怎样摆脱消极情绪

来源:青岛安宁医院 2016-01-22 17:39:22

　　【导言】怎样摆脱消极情绪?胶南抑郁医院专家表示，很多人因为生活中的种种不顺心，可能会出现消极情绪，如果不及时的进行调整，很容易患上抑郁症疾病，给自身的健康带来一定的威胁，专家表示学会摆脱消极情绪的方法十分重要，这样才能远离抑郁症的威胁，拥有健康生活，下面就详细的来了解一下。

　　怎样摆脱消极情绪?胶南抑郁医院专家给出如下建议：

　　摆脱消极情绪方法一、晚饭后散步

　　当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有不小帮助。

胶南抑郁医院专家教您怎样摆脱消极情绪

　　摆脱消极情绪方法二、注意转移法

　　注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

　　摆脱消极情绪方法三、调整情绪状态

　　把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。

　　除了以上方法，您还可以选用321阴阳平衡疗法：

　　青岛抑郁症医院采取321阴阳平衡疗法，它是一种科学的治疗体系，是一套从根本上治疗疾病的康复工程。不论抑郁症病史多长、病情多重都能迅速恢复到正常人的生理及心理，它是一种病、症、药三结合的特效治疗方法，具有高浓缩、高渗透、高吸收的三高特点、无毒副作用，抗复发的效果。

　　温馨提示：胶南抑郁医院专家教您怎样摆脱消极情绪?相信人们已经有所了解，对于抑郁症患者，除了日常保健，尽快治疗也是必不可少的，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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