胶南失眠医院医师介绍睡前长按什么穴位有助入睡

来源:青岛安宁医院 2016-05-05 16:42:30

　　【导言】胶南失眠医院医师介绍睡前长按什么穴位有助入睡?专业的胶南失眠医院的医师分析，在平时我们都知道，通过一定的穴位按摩可以放松我们的身心，这样的情况会让我们晚上休息的更好，穴位按摩其实和个人睡前进行放松活动是一样的道理，但是因为身上有很多的穴位，不知道按摩什么好。那么就让胶南失眠医院医师介绍睡前长按什么穴位有助入睡?跟随青岛安宁医院的医师一起了解一下吧!

　　胶南失眠医院医师介绍睡前长按什么穴位有助入睡：

　　第一、按摩百会穴：

　　在头顶，前发际直上正中5寸。而百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的“三阳五会”就是百会。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼，我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴，而治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做。先将百会周围的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2厘米左右处温和灸，以头皮感觉到温热为度。

　　第二、按摩安眠穴：

　　安眠穴是治疗失眠的经验效穴，擅治失眠之证，看名字就知道。安眠是经外奇穴，在项部，翳风与风池之间。取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风，再找到项部大筋外侧缘的风池，用手在两点之间画一条线，线的中点就是安眠。针对安眠穴，可以采用按摩的方法，对其按摩3～5分钟，每天1～2次。

　　第三、按摩神门穴：

　　在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。

　　第四、按摩内关穴：

　　在前臂内侧，腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能。而神门和内关相配，能够宁心安神，我们针灸医师大多把它们作为治疗失眠的主穴。

　　胶南失眠医院的专家介绍，针对个人想要尽快摆脱失眠症的折磨，当然是选择前往正规专业的失眠医院接受治疗，同时治疗好晚上失眠的情况，结合个人进行适当的穴位按摩，可以放松身心，能够尽快恢复到正常的睡眠状况之中。治疗好晚上失眠的情况，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　【温馨提示】胶南失眠医院医师介绍睡前长按什么穴位有助入睡?以上内容就是有关胶南失眠医院的介绍，权威的失眠专家分析，胶南失眠症的出现，建议尽快前往青岛安宁医院接受治疗，青岛安宁医院汇集权威的失眠专家亲诊，依据病人的病情制定个性化的治疗方案，运用绿色纯中药针对性的摆脱失眠症的困扰。

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