胶南失眠医院治晚上睡不着见效快吗

来源:青岛安宁医院 2016-03-23 17:23:26

　　【导言】胶南失眠医院治晚上睡不着见效快吗?胶南失眠医院的专家指出，引起人们出现晚上睡不着的因素往往是比较多的，也给人们的正常生活带来了比较大的影响，长期出现晚上睡不着觉的问题会给自身的健康带来严重的危害，专家表示实际上晚上睡不着觉通常与人们的心理因素有关，如人们的期待心理、冲突心理、害怕心理、自责心理等，接下来就针对晚上睡不着的原因详细的进行了解。

　　胶南失眠医院专家指出，晚上睡不着觉的心理因素主要有以下几方面：

　　晚上总是睡不着因素一、 人们的期待心理

　　是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

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　　晚上总是睡不着因素二、 人们的冲突心理

　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

　　晚上总是睡不着因素三、 人们的害怕心理

　　人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　晚上总是睡不着因素四、 人们的自责心理

　　有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

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