出差之后总是睡不着怎么办

来源:青岛安宁医院 2016-02-14 13:22:15

 　　患者咨询：医师您好，我自从出差之后，总是睡眠不好，有的时候晚上好不容睡着了，但是还是会有多梦的情况，我感觉自己都快要被折磨疯了，我也不知道应该怎么办了，我想咨询问问，出差之后总是睡不着怎么办?

　　失眠医师回答：您好，您出现的这种情况是典型的失眠症状表现，建议您到正规的医院进行检查和治疗，才能更好的缓解和解决您现在的情况，出差之后总是睡不着，这是睡眠环境和生物钟改变造成的。失眠如果不及早进行治疗，往往会出现严重失眠和长期失眠的情况。那么还有哪些原因容易出现失眠的情况呢?

　　1、睡眠环境因素

　　很多人习惯在固定的环境中睡眠，一旦到了一个陌生的环境就很容易失眠，尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

出差之后总是睡不着怎么办

　　2、各种疾病影响

　　一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭 、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

　　3、年龄因素

　　青岛失眠医院-青岛安宁医院医师指出，随着年龄的增大出现失眠的概率也就越高，因此失眠与年龄有密切的关系。老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠时间浅、夜尿多，所以他们醒的次数也就多，这样失眠的症状也随之加剧。

　　4、时间差原因

　　很多人因为出差等原因，往往会造成生物钟混乱，时间颠倒等，从而出现失眠的情况，躺在床上毫无睡意，或者睡着了也经常被惊醒等等，随着这些情况次数的增多，更是容易出现长期失眠的情况。

　　出差之后总是睡不着怎么办?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经对出差之后总是睡不着有了一定的了解，失眠对患者的危害影响大，及早的治疗才能更好的缓解和解决这样的情况，希望以上专家为您介绍的内容对您有所帮助。青岛安宁医院是治疗失眠的专科医院，可以更好的解决失眠的问题，更多关于失眠的问题，您可以点击网上在线专家进行咨询。