胶南失眠医院专家解说孕妈妈失眠的原因

来源:青岛安宁医院 2017-11-10 16:52:06

　　胶南失眠医院专家解说孕妈妈失眠的原因?怀孕是众多已婚女人非常期待的事情，青岛安宁医院专家讲，这是女人一生中的一个特殊时期，为了有一个健康心爱的宝宝，睡觉非常的重要。可是许多孕妈妈都出现了失眠的症状，这是啥状况?孕妈妈失眠的原因是啥?本文将为您揭晓答案。

胶南失眠医院专家解说孕妈妈失眠的原因

　　胶南失眠医院专家解说孕妈妈失眠的原因?青岛安宁医院专家讲孕妈妈失眠的原因主要有：

　　一、激素变化

　　女人怀孕后在精力和心理上都比较灵敏，对压力的承受力会下降，常常忧郁和失眠，这一般由于体内激素水平发生的更正导致的。

　　二、饮食习惯的更正

　　饮食习惯的更正还会勾起孕期睡觉质量的好坏，所以正确的饮食习惯弥足珍贵。在这一时期，应尽也许的避免吃影响心情的食物，如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食物中的饱满脂肪酸会更正体内的激素排泄，会形成许多不适。

　　三、尿频影响睡觉

　　怀孕初期，可能有一半的孕妈妈都会发现尿频的症状，可是到了后期，有将近80%的孕妈妈会被尿频困扰，如此晚上就会常常起床跑厕所，深深影响睡觉品质。

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