即墨抑郁医院专家分析怎么预防更年期女性的抑郁症

来源:青岛安宁医院 2016-03-08 17:15:36

 　　【导言】即墨抑郁医院专家分析怎么预防更年期女性的抑郁症?更年期妇女到了年龄之后就很容易出现情绪低落、浑身疲乏无力酸痛等各种躯体症状，还可能会对生活丧失信心，感到绝望和自责，自我评价非常不好等心理问题。所以说抑郁症对更年期女性的身心健康的影响危害十分大。那么，即墨抑郁医院专家分析怎么预防更年期女性的抑郁症?我们就请青岛抑郁医院的医师跟大家详细的介绍一下这个问题吧。

　　即墨抑郁医院专家分析怎么预防更年期女性的抑郁症：

　　更年期妇女预防抑郁症的方法一、把自己的生活弄得多姿多彩。更年期妇女大多都处于快退休或者已经退休的状态了，所以可能会有一些比较大的思想压力或者是生活的转变，心里总存在一种好像很失落的感觉。这时就需要把生活改善一下，安排得有乐趣有节奏一些，适当增加自己的业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，不仅可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

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　　更年期妇女预防抑郁症的方法二、提前认识本病，做好心理准备。正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，在心理上早就做好准备，对预防本病的发生打下良好基础，既使以后出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。反之则不然。

　　更年期妇女预防抑郁症的方法三、更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里，自寻烦恼，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。

　　温馨提示：即墨抑郁医院专家分析怎么预防更年期女性的抑郁症?更年期妇女产生抑郁症的症状，可能不仅有自身的因素，也有一些家庭、社会方面的因素，这就需要家人们营造一个良好的和谐环境，多关心照顾病人。而且更年期抑郁症如果病情加重，就要及时看医师，否则会带来更大的麻烦。如果您还有问题，可以咨询我们的在线专家或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。我们也有QQ：799097579。祝您生活顺利，健康快乐。

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