即墨抑郁医院专家教抑郁症患者合理保健

来源:青岛安宁医院 2016-03-03 17:32:12

　　【导言】即墨抑郁医院专家表示，抑郁症是现今发作率较高的精神疾病，人们要正确看待抑郁症，抑郁症患者的身体行动上会发生一些改变，日常活动虽然可能会继续进行，但会变得机械被动，严重影响患者生活健康，尽早治疗是摆脱这种现状的关键所在，同时在日常生活中也要做到合理的保健，两者相互作用，能够让抑郁症患者尽早的恢复健康。

　　抑郁症患者平时应注重合理的保健：

　　方法第一、每天合理安排生活

　　即使在工作上没有压力，也要经常的给自己进行充电，多加学习一些新的东西，不要整天没事就开始胡思乱想，这很容易产生抑郁的心理疾病。

即墨抑郁医院专家教抑郁症患者合理保健  

　　方法第二、要提高注意力

　　当遇到一些烦心事儿的时候，可以尝试改变自己的心境。可以先做几次深呼吸，然后，闭上眼睛，在心中重复默念着，可以让你内心平静的格言，这时你就会因为心境的转变，而获得平静。

　　得了抑郁症的危害大，抑郁症的主要危害有以下几种：

　　危害第一、身体行动上也会稍有改变，变得很懒惰，没精神，显得很疲乏，日常活动虽然继续进行，但机械被动。在生活中，内源性抑郁症的患者大多远离热闹场景，喜欢安静独处。严重者甚至会不语不动，拒绝进食，无法完成日常生活。

　　危害第二、思想上的改变，反应也明显迟钝，感觉脑子不好使，给患者造成不好的心理阴影。大多表现为说话声低微、缓慢，语量少，对过去和将来存有歪曲的认知，过分贬低自己，总把自己说得一无是处。随着症状加重，有的会在自责、内疚观念的基础上逐渐发展成自罪妄，也可有贫穷、疑病和虚无妄想。

　　温馨提示：即墨抑郁医院专家教抑郁症患者合理保健，抑郁症对人们的日常生活产生极大的困扰，当抑郁症情况严重时，还会出现思维反应迟钝，行动能力渐失的情况，所以一定要及早引起重视，尽早去专业医院治疗，如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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